Tôi đã học bơi ở tuổi 37 và đây là những điều tôi muốn chia sẻ

Bơi lội - một hoạt động thể thao tưởng chừng đơn giản nhưng lại mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và tinh thần của con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng có dịp bước chân vào thế giới bơi lội từ khi còn nhỏ. Đối với tôi, việc học bơi đã đến muộn hơn so với đa số mọi người, khi tôi quyết định học bơi ở tuổi 37.

Lý do tôi đi học bơi

Tôi thường rất thích đi du lịch sông nước như: ở miền Tây, đi đảo Bình Hưng, Phú Quý… Nhưng tôi không biết bơi, nên khi ngồi trên cano chạy với tốc độ cao trên biển làm tôi hơi bất an; Hay khi ngồi chiếc ghe bé xíu trên sông nước miền Tây cũng làm tôi hơi hồi hộp…

Tôi cũng muốn được khám phá thế giới dưới lòng đại dương với những sinh vật kỳ diệu. Tôi cũng muốn được rèn luyện sức khoẻ và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Nhưng tất cả những điều đó đều không thể thành hiện thực nếu tôi không biết bơi. Và tôi đã quyết định đi học bơi để thay đổi cuộc sống của mình.

Hành trình học bơi tuổi trung niên

Vì khá lớn tuổi, nên tôi phải mua khoá học kèm 1:1, khoá học có 12 buổi, nhưng đến buổi cuối cùng tôi mới có thể bơi được một đoạn ngắn. Lý do là mình lo lắng và an toàn quá, nên gồng người lên và không nổi được khi bơi.

Tôi đã phải vượt qua rất nhiều khó khăn và sợ hãi khi học bơi. Từ việc không dám nhúng đầu xuống nước cho đến việc không dám buông tay ra khỏi mép hồ. Từ việc không biết thở khi bơi cho đến việc không biết xoay người khi quay đầu. Từ việc không biết đạp chân cho đến việc không biết vẩy tay.

Tôi đã phải luyện tập rất nhiều để có thể tự tin bơi được. Tôi đã phải kiên trì và cố gắng để không bỏ cuộc. Tôi đã phải tin tưởng vào huấn luyện viên và vào chính mình để vượt qua những rào cản trong đầu.

Và cuối cùng, tôi đã thành công. Tôi đã bơi được một đoạn ngắn mà không cần phao hay sự giúp đỡ của ai. Tôi đã cảm thấy rất tự hào và hạnh phúc khi hoàn thành mục tiêu của mình.

Niềm vui lớn khi tiến bộ trong việc bơi lội

Mặc dù gặp phải nhiều khó khăn, nhưng niềm vui và sự thỏa mãn mà tôi nhận được khi tiến bộ trong việc bơi lội là vô cùng đáng giá. Mỗi lần hoàn thành một kỹ năng mới, tôi cảm thấy tự hào vì đã vượt qua được sự sợ hãi và trở thành một người bơi giỏi hơn.

Từ việc chỉ biết bơi một đoạn ngắn, tôi đã tiến bộ và có thể bơi được từ một bờ hồ sang bờ hồ khác. Đây là một thành tựu lớn đối với tôi và tạo ra niềm tin vào khả năng của bản thân.

Không chỉ vậy, việc tiến bộ trong việc bơi lội cũng mang lại cho tôi cảm giác hạnh phúc về sự rèn luyện và nỗ lực. Mỗi buổi tập bơi không chỉ giúp tôi rèn luyện sức mạnh và sự linh hoạt, mà còn giúp tôi giảm căng thẳng và tăng cường sức khỏe tổng thể. Và tôi tin bạn cũng thế.

Lợi ích sức khỏe mà bơi lội mang lại

Bơi lội là một hoạt động thể thao giúp tăng cường sức khỏe toàn diện. Khi bơi, tất cả các nhóm cơ trên cơ thể đều được làm việc, từ cơ vai, cơ ngực cho đến cơ chân và cơ bụng. Đây là một cách hiệu quả để rèn luyện cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Không chỉ vậy, bơi lội cũng giúp cải thiện sự tuần hoàn máu và tăng cường chức năng tim mạch. Với việc kéo dài và liên tục chuyển động trong nước, tim sẽ phải hoạt động mạnh mẽ hơn để cung cấp oxy cho toàn bộ cơ thể.

Bơi lội còn là một hoạt động không gây tác động mạnh lên các khớp xương và cột sống, giúp giảm nguy cơ chấn thương và thoái hóa khớp. Đặc biệt, việc trọng lượng của cơ thể được giảm đi khi ở trong nước, từ đó giảm áp lực lên các khớp và xương.

Lợi ích tinh thần và sự cân bằng trong cuộc sống từ bơi lội

Bơi lội không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe mà còn giúp cân bằng tinh thần và tạo ra sự thư giãn trong cuộc sống hàng ngày. Khi bơi, tôi có thể tập trung vào hơi thở và các chuyển động của cơ thể, từ đó giải tỏa căng thẳng và loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực.

Thời gian trong nước cũng giúp tôi tạo ra một không gian riêng, nơi tôi có thể suy nghĩ và tự do ôn lại những suy nghĩ, ý tưởng trong cuộc sống. Đây là một cách hiệu quả để nâng cao sự tập trung và sáng tạo.

Thêm vào đó, bơi lội còn giúp cân bằng tinh thần và giảm căng thẳng. Mỗi buổi tập bơi là một dịp để tôi xả stress sau một ngày làm việc căng thẳng. Nước biển trong lành và không gian yên tĩnh khiến tôi cảm thấy thư thái và sảng khoái hơn.

Trong cuộc sống, chúng ta luôn có những ước mơ và mong muốn riêng. Đối với tôi, việc học bơi ở tuổi trung niên đã trở thành một trong những ước mơ được biến thành hiện thực. Dù khó khăn và đầy thách thức, nhưng những niềm vui và lợi ích mà bơi lội mang lại đã khiến cuộc sống của tôi thêm phần trọn vẹn và ý nghĩa.